เข้าถึงการช่วยเหลือ
หากคุณกำลังเผชิญภาวะวิกฤตด้านสุขภาพจิตในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด หรือเพียงแค่ต้องการใครสักคนรับฟัง หน้านี้ได้รวบรวมแหล่งข้อมูลและช่องทางติดต่อที่สามารถช่วยคุณได้
โปรดจำไว้ว่าการขอความช่วยเหลือคือสัญญาณของความเข้มแข็ง
ความช่วยเหลือฉุกเฉิน
หากคุณมีความคิดทำร้ายตนเองหรือทำร้ายลูกน้อย หรือรู้สึกว่ากำลังอยู่ในภาวะวิกฤต โปรดติดต่อแหล่งช่วยเหลือเหล่านี้ทันที
สายด่วน 1300 ศูนย์ช่วยเหลือสังคม
ศูนย์ช่วยเหลือสังคม สายด่วน 1300 ของกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (พม.) ให้บริการปรึกษา แจ้งเหตุ และช่วยเหลือปัญหาสังคมตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งความรุนแรงในครอบครัวเด็กผู้สูงอายุ คนพิการคนเร่ร่อน และการค้ามนุษย์
🌐
📞
🕰️
24/7
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
ให้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต ความเครียด ความกังวล หรือความเศร้าใจ โดยนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
🌐
📞
🕰️
24/7
สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย
สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทยเป็นองค์กรไม่แสวงหากำไรที่มุ่งให้การสนับสนุนทางอารมณ์และการป้องกันการฆ่าตัวตาย
🌐
📞
🕰️
12.00 - 22.00 น.
ค้นหาผู้ให้บริการ
องค์กรและผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้มีความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด รายชื่อนี้ไม่ครอบคลุมทั้งหมด และเราแนะนำให้คุณปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพิ่มเติมเพื่อขอคำแนะนำหรือการส่งต่อ
นางสาวอาภารัตน์ ศิริพัฒน์
In-person, Virtual
Peer Support
ประวัติผู้ให้บริการ
สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโท ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต สาขาจิตตปัญญาศึกษา จากมหาวิทยาลัยมหิดล และมีความสนใจในเรื่องการเยียวยาทางอารมณ์ การตระหนักรู้ในตนเอง และความสัมพันธ์ที่ตั้งอยู่บนความเข้าอกเข้าใจ ในฐานะแม่คนหนึ่ง ดิฉันเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในระยะแรกของการเป็นแม่ด้วยตนเอง จึงสามารถเข้าใจความรู้สึกของคุณแม่ที่กำลังเผชิญภาวะความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ หรือความเปลี่ยนแปลงภายในหลังคลอดได้อย่างลึกซึ้ง และมุ่งหวังอยากเป็นเพื่อนร่วมทาง เป็นผู้รับฟังที่จะช่วยให้คุณแม่หลาย ๆ ท่านที่กำลังเผชิญสถานการณ์เดียวกันค่อย ๆ ผ่านช่วงเวลาที่ยากของการเป็นแม่ไปได้
นอกเหนือจากงานหลักในสายวิชาชีพอื่น ๆ ดิฉันยังทำงานเป็นกระบวนกรอิสระด้านการเรียนรู้ภายในและการพัฒนาตนเอง โดยมีความสนใจเฉพาะทางในด้าน Nonviolent Communication (NVC) และ Voice Dialogue รวมถึงมีประสบการณ์ด้านการรับฟังและให้คำปรึกษามากกว่า 4 ปี ทั้งในรูปแบบงานวิชาชีพและงานอาสาสมัคร โดยให้ความสำคัญกับการรับฟังอย่างลึกซึ้ง และการสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่เต็มไปด้วยความอ่อนโยนและความเข้าใจ
ประวัติการศึกษา
• ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต สาขาจิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล
• ปริญญาโทด้านกลยุทธ์ (Master of Strategy) Northwestern University – Kellogg School of Management (พ.ศ. 2553–2555)
• ศิลปศาสตรบัณฑิต สาขาการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (พ.ศ. 2545–2549)
สถานที่ให้บริการ
นางสาวอาภา วงศกรพัฒนา
In-person, Virtual
Clinic
ประวัติผู้ให้บริการ
นักจิตวิทยาคลินิกที่มีประสบการณ์ทำงานกับวัยรุ่น ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ โดยมุ่งเน้นการให้คำปรึกษาแก่ผู้ที่กำลังเผชิญความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ปัญหาด้านการเรียนและการทำงาน ปัญหาการปรับตัว และปัญหาความสัมพันธ์
ประวัติการศึกษา
2567 – การอบรมการบำบัดด้วยการลดความไวต่อสิ่งเร้าด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตา (EMDR) สมาคม EMDR ประเทศไทย และศูนย์จิตบำบัดบาดแผลทางใจ มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์ – การอบรมอื่นๆ
2566 – ปริญญาโทวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาจิตวิทยาคลินิก คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลศิริราช มหาวิทยาลัยมหิดล – ระดับบัณฑิตศึกษา
2564 – ปริญญาตรีวิทยาศาสตรบัณฑิต สาขาจิตวิทยา คณะจิตวิทยา มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์ – ระดับปริญญาตรี
สถานที่ให้บริการ
ผศ.พญ. ธิดารัตน์ ปุรณะชัยคิรี
In-person, Virtual
Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
จิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น ,ครอบครัวและคู่สมรสบำบัด
ประวัติการศึกษา
สถาบันครอบครัว มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น ปริญญาโท สาขาการบำบัดการแต่งงานและครอบครัว
ใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชเด็กและวัยรุ่น
ได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพแพทย์จากสภาการแพทย์แห่งประเทศไทย
นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐอิลลินอยส์ (ALMFT)
สถานที่ให้บริการ
พญ. ชุตินาถ ศักรินทร์กุล
In-person, Virtual
Clinic, Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
เชี่ยวชาญในการดูแลเด็กและวัยรุ่นที่มีภาวะเครียด ปัญหาการปรับตัว ปัญหาการเรียนรู้ ปัญหาด้านสมาธิและความจำ ปัญหาความสัมพันธ์ และบาดแผลทางใจ
ประวัติการศึกษา
วุฒิบัตรจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น และอนุมัติบัตรเวชศาสตร์ป้องกันแขนงสุขภาพจิตชุมชน
สถานที่ให้บริการ
พญ. อธิชา เอกอมรพันธ์
In-person, Virtual
Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
โรคและภาวะทางจิตเวชผู้ใหญ่ เช่น โรคซึมเศร้า, ไบโพล่าร์(โรคอารมณ์แปรปรวน2ขั้ว), โรคจิตเภท, โรควิตกกังวล, โรคย้ำคิดย้ำทำ, โฟเบีย, ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง, กลุ่มอาการออทิซึม, สมาธิสั้น, ภาวะทางอารมณ์ในช่วงก่อนมีประจำเดือน, ให้คำปรึกษาในเรื่องเครียดและอื่นๆ, มีความสนใจเป็นพิเศษในด้านภาวะจิตเวชในผู้หญิง
ประวัติการศึกษา
"ปี 2552: แพทยศาสตรบัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลศิริราช มหาวิทยาลัยมหิดล
ปี 2555: อนุปริญญาด้านจิตเวชศาสตร์ทั่วไป ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลศิริราช มหาวิทยาลัยมหิดล
ปี 2555: นักวิชาการรับเชิญ ณ บริการส ุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น โคลเชสเตอร์ เอสเซ็กซ์ (CAMHS) สหราชอาณาจักร"
สถานที่ให้บริการ
พญ.ญาณิน เกียรติปานอภิกุล
In-person, Virtual
Clinic, Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
เชี่ยวชาญด้านสาขาจิตเวชศาสตร์ในผู้ป่วยมะเร็ง,ซึมเศร้า ไบโพลาร์ วิตกกังวล นอนไม่หลับ แพนิค ย้ำคิดย้ำทำ ภาวะเครียด โรคจิตเวชทั่วไป
ประวัติการศึกษา
2553-2559: หลักสูตรแพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
2560-2563: หลักสูตรแพทย์ประจำบ้าน สาขาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
2567-2568: หลักสูตรแพทย์ประจำบ้านต่อยอด สาขาจิตเวชศาสตร์ในผู้ป่วยมะเร็ง โรงพยาบาล Princess Margaret Cancer Centre, University of Toronto เมืองโทรอนโต ประเทศแคนาดา
สถานที่ให้บริการ
นพ.ณัฐพงษ์ ตั้งจิตบุญสง่า
Virtual, In-person
Clinic
ประวัติผู้ให้บริการ
หัวข้อความเชี่ยวชาญ :
- ความเครียดจากการทำงาน (Toxic workplace, ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน, Generation gap)
- ปัญหาชีวิตคู่ ความสัมพันธ์ภายในครอบครัว เช่น ทะเลาะกันรุนแรง, รู้สึกอีกฝ่ายเปลี่ยนไป ไม่ได้รับการใส่ใจกันเหมือนเดิม, ความห่างเหิน
- ภาวะหมดไฟจากการทำงาน (Burnout syndrome)
- การประเมินเพื่อแยกความเครียดทั่วไปจากภาวะซึมเศร้า
- ภาวะแพนิก หรือตื่นตระหนกอย่างฉับพลัน
- พร้อมแนะนำวิธีจัดการกับอารมณ์และความคิดที่ เห็นผล เป็นรูปธรรม และนำไปใช้ได้จริง
## นอกจากนี้ยังรับปรึกษาปัญหาจิตเวชอื่นๆ ได้แก่:
- ความหลากหลายทางเพศ (LGBTQIA2S+)
- อาการนอนไม่หลับ (Insomnia)
- อาการแพนิก ขี้กังวล ย้ำคิดย้ำทำ (Panic disorder, anxiety, OCD)
- อารมณ์แปรปรวนหรือไบโพล่าร์ (Mood swing, Bipolar disorder)
- การเลิกเหล้า/บุหรี่หรือสารเสพติดอื่นๆ
- ปรึกษาเรื่องการใช้ยาทางจิตเวช (การทำงานของยา วิธีการหยุดยา ผลข้างเคียง ยาที่อาจรบกวนการทำงานกันและกัน)
- กระบวนการจิตบำบัด เช่น จิตบำบัดแบบประคับประคองหรือการบำบัดด้วยการปรับความคิดและพฤติกรรม (CBT) เพื่อเป็นทางเลือกเพิ่มเติม ในกรณีที่ยังไม่ต้องการรับประทานยา หรือแม้กระทั่ง สามารถรับการรักษาทั้งยาและจิตบำบัดควบคู่กันไปด้วย
ประวัติการศึกษา
ประกาศนียบัตรบัณฑิตชั้นสูงทางวิทยาศาสตร์การแพทย์คลินิก (จิตเวชศาสตร์)
วุฒิบัตรเฉพาะทาง (ว.ว.) สาขาจิตเวชศาสตร์
แพทยศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
สถานที่ให้บริการ
นางสาวเจนนิศา มาดาน
In-person, Virtual
Clinic
ประวัติผู้ให้บริการ
สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสองสาขา คือ จิตวิทยาการให้คำปรึกษา จากมหาวิทยาลัย Assumption และมหาวิทยาลัย Palo Alto ในปี 2548 โดยได้ให้คำปรึกษาแก่บุคคล คู่รัก และครอบครัวที่ประสบปัญหาต่างๆ เช่น โรคซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด และสมาธิสั้น
ประวัติการศึกษา
การบำบัดบาดแผลทางใจและ EMDR - หลักสูตรอื่นๆ 2561
จิตวิทยา มหาวิทยาลัยพาโลอัลโต - ระดับบัณฑิตศึกษา 2550
จิตวิทยาการให้คำปรึกษา มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ - ระดับบัณฑิตศึกษา 2548
สถานที่ให้บริการ
พญ. จิน ยิ่งชาญกุล
In-person, Virtual
Clinic, Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
มีความเชี่ยวชาญในการดูแลเคสที่มีความเครียด การปรับตัว ปัญหาความสัมพันธ์ โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โดยเน้นที่การทำความเข้าใจตนเองเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในใจในทางบวก
ประวัติการศึกษา
จิตเวชศาสตร์การเสพติด – Diploma 2568
จิตเวชศาสตร์ โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า - Diploma 2562
แพทยศาสตร์บัณฑิต วิทยาลัยแพทยศาสตร์พระมงกุฎเกล้า – 2556
สถานที่ให้บริการ
พญ. วรรณิสา โกมลไพศาล
In-person, Virtual
Clinic, Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
เชี่ยวชาญในปัญหาสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น การเลี้ยงลูก รวมถึงเข้าใจในปัญหาสุขภาพจิตในคุณแม่หลังคลอด
ประวัติการศึกษา
แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น - Postgraduate 2013
วุฒิบัตรสาขาจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
สถานที่ให้บริการ
พญ.กมลชนก วุฒิธำรง
In-person, Virtual
Clinic, Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
A bilingual psychiatrist with deep cultural understanding of both Thai and Western perspectives, shaped by educational background and formative years spent in Thailand, USA, and Europe. Experienced in providing therapy and support for children, teens, and adults—covering a wide range of patients
ประวัติการศึกษา
Child and Adolescent Psychiatry, Faculty of Medicine, Chulalongkorn University — Certification, 1995
General Psychiatry, Somdet Chaopraya Institute of Psychiatry — Diploma, 1993
Faculty of Medicine, Siriraj Hospital, Mahidol University — Undergraduate, 1990
สถานที่ให้บริการ
พญ.ตติมา กล่อมจันทร์
In-person
Hospital
ประวัติผู้ให้บริการ
มีประสบการณ์การทำงานด้านจิตเวชเด็กและวัยรุ่นมากกว่า 10 ปี ปัจจุบันทำงานใน รพ. พิษณุเวช (รพ. เอกชน)และแฮปปี้คิดส์คลินิก (คลินิกส่วนตัว)มีความสนใจและได้รับการเทรนด้านการทำจิตบำบัดแบบซาเธีย และสามารถให้การดูแลผู้ป่วยที่พูดภาษาไทยและภาษาอังกฤษได้เป็นอย่างดี
ประวัติการศึกษา
วุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
สถานที่ให้บริการ
Ooca เป็นแพลตฟอร์มสุขภาพจิตออนไลน์ที่ให้บริการให้คำปรึกษาโดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรอง Ooca เชื่อมต่อผู้ป่วยกับแพทย์ผ่านระบบออนไลน์ โดยให้บริการแก่ลูกค้าทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
PAM Foundation ซึ่งเป็นสมาชิกของ PAM ประเทศไทย ได้สนับสนุนการฝึกอบรมให้แก่ผู้ให้บริการบางรายของ OOCA ในด้านสุขภาพจิตในระยะตั้งครรภ์และหลังคลอด คุณสามารถติดต่อผู้ให้บริการได้ผ่าน ทางเว็บไซต์/แอปพลิเคชัน ของ Ooca
หมายเหตุ: ทั้ง PAM ประเทศไทยและสมาชิกของ PAM ไม่ได้รับค่าตอบแทนใดๆ จากการแนะนำ Ooca
การสนับสนุนทางสังคม
นอกเหนือจากความช่วยเหลือทางการแพทย์แล้ว คุณแม่มักได้รับการสนับสนุนจากคุณแม่ท่านอื่นๆ และผู้ที่มีประสบการณ์ตรง โปรดดูตัวเลือกต่างๆ ด้านล่างนี้
